시작하기 전에.. 저는 의사도 아니고 헬스 트레이너도 아닙니다. 다만, 비만, 당뇨, 고지혈증, 고혈압, 고요산혈증(통풍) 성인병 풀세트를 최근 3년 안에 얻었습니다. 저는 술을 마시지 않습니다. 1년에 1병도 채 안 마시죠. 하지만 어느날 건강검진에서 간수치가 높게 나왔고, 지방간이 생기면서 시작했습니다. 지금 생각해보니, 지방간이 생겼다는 건 간이 몸에 들어오는 탄수화물(+당)과 독소를 모두 처리하지 못했다는 의미. 거기서 부터 몸에 … 저탄고지(키토제닉)와 간헐적 단식에 관심이 있는 다이어터를 위한 가이드 계속 읽기